Peso de la mochila escolar

Hace unos días se dirigió a nosotros una mamá del colegio preocupada por el excesivo peso de la mochila de su hija. El peso de la mochila está en torno a los 9 kg mientras que la niña pesa 34 kg, lo que supera con creces el peso máximo recomendado.

Peso del niño/a	Peso máximo recomendable
20 kg	2 – 3 kg
25 kg	2,5 – 3,75 kg
30 kg	3 – 4,5 kg
35 kg	3,5 – 5,25 kg
40 kg	4 – 6 kg
45 kg	4,5 – 6,75 kg

Para prevenir el dolor de espalda en relación a la mochila escolar hay que tener en cuenta varios factores: el peso que lleva el niño en la mochila (no debe superar el 10% del peso corporal del niño), la forma en que coloca la mochila y la distribución del peso dentro de la mochila.

Desde aquí lanzamos algunas propuestas:

• Uso de taquillas en el colegio.
• Organizar los deberes de una manera racional, teniendo en cuenta el material que deben transportar para su realización.
• Enseñar a los niños a transportar solo lo necesario.

Si es un tema que también os preocupa, os animamos a compartir vuestra experiencia y a proponer medidas para paliarlo.

Mientras tanto, os dejamos un vídeo explicativo de cómo deben llevar los niños la mochila para evitar dolores de espalda.